Fagmich님의 저널, 2017년 01월 9일

98.7 kg 지금까지 감소한: 53.3 kg. 남은양: 13.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:

1357 kcal

지방: 46.14g | 단백질: 50.82g | 탄수화물: 176.49g. 아침 식사: Nimm2 Lolly, Kaffee. 점심 식사: Dr. Oetker Bistro Baguette Bolognaise. 저녁 식사: Iska Echt Ungarische Salami, Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen. 더보기

3748 kcal

운동: 운동 기계 (빠른속도) - 15 분, 버피테스트 - 1 시간 1 분, 읽기 - 40 분, 휴식 - 8 시간 49 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분. 더보기

안정된 체중

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