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🍫👟🤒
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98.7 kg
지금까지 감소한: 53.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 7일:
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218 kcal
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지방: 3.72g | 단백질: 5.49g | 탄수화물: 40.95g.
아침 식사: Aldi Bio Honig Cremig, Weizenbrötchen, Kaffee. 더보기
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3720 kcal
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운동:
Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 분, 가사 - 15 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 요리 - 15 분, 줄넘기 - 20 분, 휴식 - 8 시간 24 분, 숙면 - 9 시간, 버피테스트 - 1 시간 1 분, 읽기 - 40 분, 샤워 - 15 분, 책상 업무 - 1 시간, 마사지 - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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