Fagmich님의 저널, 2017년 01월 6일

🍫🍫☺️ Achtundneunzigacht hat mir die Nacht gebracht.

98.8 kg 지금까지 감소한: 53.2 kg. 남은양: 13.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 6일:

924 kcal

지방: 46.12g | 단백질: 40.94g | 탄수화물: 82.01g. 아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. 저녁 식사: Pumpernickel, Bockwurst. 더보기

3090 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 읽기 - 20 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 6 시간, 샤워 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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Toll! Das ist doch ein guter Einstieg ins Wochenende :)

2017년 01월 6일 작성이: Wolfselfe

👍, was für eine Nacht! 😁 Bei uns hat die Nacht nur Kälte gebracht 😔

2017년 01월 6일 작성이: babs-muc

@babs-muc, Ohne Worte lass ich das mal stehen.

2017년 01월 6일 작성이: Fagmich


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