2017년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 5일:
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1901 kcal
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지방: 40.75g | 단백질: 141.01g | 탄수화물: 165.59g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White. 점심 식사: Pita Bread, Beef Shish Kabob with Vegetables. 저녁 식사: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Greek - Cherry, Taco Mayo Soft Taco - Beef. 간식/기타: Beer, Beer. 더보기
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2109 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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