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Jut alles klar... 99 ist und war.. 😉
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99 kg
지금까지 감소한: 53 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 4일:
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757 kcal
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지방: 11.41g | 단백질: 59.04g | 탄수화물: 102.12g.
아침 식사: HARVEY & COCO Slinky Shake Delicious Diet Protein Shake Strawberry Flavour, Philadelphia Milka, Kaffee, Weizenbrötchen. 점심 식사: Quark, Bäcker Peter Röggelchen, Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor. 더보기
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3755 kcal
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운동:
Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 마사지 - 20 분, 버피테스트 - 1 시간 20 분, 읽기 - 20 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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