2016년 12월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 26일:
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3712 kcal
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지방: 149.41g | 단백질: 252.37g | 탄수화물: 268.78g.
아침 식사: Whole Milk, Turkey Ham, Big Marty's Large Rolls. 점심 식사: Great Value Mixed Nuts, Wegmans Arizona Corn Salad, Specially Selected Pretzel Dinner Rolls, Shrimp, Barilla Orzo. 저녁 식사: Chicken Wing, White Rice, Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Catalina Chicken Croquettes. 간식/기타: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Danish Pastry, Beer. 더보기
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1882 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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