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+/- 0 und es streiten sich das Engelchen und das Teufelchen auf meiner Schulter... Iss noch was, du hast nicht zugenommen sagt das Teufelchen 👿 Iss nicht zu viel, sagt das Engelchen 😇, du willst nicht zunehmen... und ich habe Kopfschmerzen, da ich die ganze Zeit beschwatzt werde...
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99.2 kg
지금까지 감소한: 52.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 26일:
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1771 kcal
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지방: 54.83g | 단백질: 98.59g | 탄수화물: 205.23g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, Philadelphia Milka, TiP Sonntagsbrötchen. 점심 식사: Mürbteigkekse, Kaffee, Henglein Kloßteig für Rohe Klöße, Delikat Schweinelachsbraten, Hengstenberg Rotkraut. 저녁 식사: Anfrisa Grana Padano & Croutons Salat. 간식/기타: Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Kräutertee, Gut & Günstig Cola Zero. 더보기
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4283 kcal
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운동:
마사지 - 20 분, 버피테스트 - 1 시간 10 분, 줄넘기 - 20 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 설거지 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 샤워 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 55 분, 읽기 - 40 분, 국민체조 - 20 분. 더보기
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안정된 체중
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