2016년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 23일:
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2573 kcal
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지방: 112.95g | 단백질: 177.26g | 탄수화물: 206.49g.
아침 식사: Egg, Bacon, Plain Pancakes. 점심 식사: Egg White, Bacon, Hard Roll. 저녁 식사: Progresso Traditional Chicken Noodle Soup, Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods, Hardee's Fried Chicken Breast, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat). 간식/기타: Pears, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 더보기
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2049 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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