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Gewicht gehalten!
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100.2 kg
지금까지 감소한: 51.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 16일:
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802 kcal
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지방: 22.18g | 단백질: 34.09g | 탄수화물: 83.52g.
아침 식사: HARVEY & COCO Slinky Shake Delicious Diet Protein Shake Strawberry Flavour, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. 점심 식사: Kräutertee. 저녁 식사: Frenzel Kohlrouladen. 간식/기타: Glühwein, Gut & Günstig Cola Zero. 더보기
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4968 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, Massage - 1 시간, 진공 청소기 - 10 분, 마사지 - 15 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 읽기 - 20 분, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 분, 줄넘기 - 20 분, 버피테스트 - 1 시간 10 분, 운동 기계 (빠른속도) - 15 분, 국민체조 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
...Du hast noch 8 Tage, das wird suuuuper!!!
2016년 12월 16일 작성이: Casimir123
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