Siegels님의 저널, 2016년 12월 14일

2016년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.9 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 14일:

733 kcal

지방: 35.91g | 단백질: 36.39g | 탄수화물: 64.94g. 아침 식사: Cream Cheese, Hill Country Fare Old Fashioned Oatmeal, Roll (Home Recipe or Bakery), Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Milk (Nonfat). 점심 식사: Banana. 더보기

1900 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기

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