2016년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 12일:
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2329 kcal
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지방: 42.09g | 단백질: 238.38g | 탄수화물: 252.73g.
아침 식사: Progresso Traditional Chicken Noodle Soup, Egg White, Milk (Nonfat). 점심 식사: Guacamole, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 저녁 식사: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Kroger Old Fashioned Oatmeal. 더보기
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1930 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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