Fagmich님의 저널, 2016년 12월 11일

🍫🍫👟 noch zwei Tafeln Schokolade diese Woche...Die Woche mag ich! 🌻Das sind diese Woche 1,1 Kilo so könnte es doch jetzt mal weiter laufen. Noch 700 Gramm, dann habe ich mein mir selbst gesetztes Ziel für dieses Jahr erreicht. Mal sehen ob ich dann nächstes Jahr mir ein neues Ziel stecken werde. UHU und normalen BMI wären da ja noch als Ziel. Aber nun erst mal das Ziel, das ist Pflicht... der Rest ist dann die Kür!
100.7 kg 지금까지 감소한: 51.3 kg.    남은양: 15.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 11일:
1497 kcal 지방: 48.74g | 단백질: 50.61g | 탄수화물: 202.34g.   아침 식사: Käse Lehmann Leipziger Käsesalat, Gutfried Putensalami, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, BioBio Toastbrötchen Roggen. 점심 식사: HARVEY & COCO Slinky Shake Delicious Diet Protein Shake Strawberry Flavour. 저녁 식사: Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Satori Glasnudeln, Stardrink Cola 0% Zucker. 더보기
2545 kcal 운동: Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간   30 분. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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댓글 
das klingt wie beim Eiskunstlauf - das wirst Du schaffen !  
2016년 12월 11일 작성이: Reisefigur
Ich glaube auch , für dich sollte das kein Problem sein! Respekt vor deiner großartigen Leistung bisher.  
2016년 12월 11일 작성이: gabili147
Dann wird es ja bald Zeit für ein vorher-nachher-Bild.  
2016년 12월 11일 작성이: näschen87

     
 

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