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🍫☺️ läuft
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101.3 kg
지금까지 감소한: 50.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 9일:
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1062 kcal
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지방: 28.40g | 단백질: 63.78g | 탄수화물: 137.54g.
아침 식사: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. 저녁 식사: Netto Chicken Nuggets, Berrywhite ORGANIC Sparkling Cranberry & Guave, Block House Knoblauchbrot. 간식/기타: Gut & Günstig Cola Zero, Bananen, Corny Free Schoko. 더보기
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4537 kcal
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운동:
국민체조 - 15 분, 운동 기계 (빠른속도) - 15 분, 버피테스트 - 1 시간 5 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 읽기 - 20 분, 줄넘기 - 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Jahaha, abba sowat von!!!;)
2016년 12월 8일 작성이: Schalkerin1904
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Du hast es einfach drauf :) Im ernst, finde ich echt super wie du das alles so durchziehst.
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