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moopie321
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2016년 12월 8일
moopie321님의 저널, 2016년 12월 8일
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2016년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.9 kg
지금까지 감소한:
19.5 kg
.
남은양:
1.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 12월 8일:
1186 kcal
지방: 62.63g | 단백질: 53.07g | 탄수화물: 99.81g.
아침 식사:
Dunkin' Donuts Apple Fritter, America's Choice Bacon Thick Sliced, Winchell's Donut Bars - Maple Iced.
점심 식사:
Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Beef Steak.
저녁 식사:
Cuties Clementines, Apple Chips, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices.
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2213 kcal
운동:
TRX - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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