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100 Gramm weniger, eine Tafel Schokolade. Noch 1,8 Kilo bis zum Ziel. Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche.
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101.8 kg
지금까지 감소한: 50.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 5일:
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1024 kcal
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지방: 35.89g | 단백질: 49.63g | 탄수화물: 121.25g.
아침 식사: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. 점심 식사: Berief Tofu Geschnetzeltes, Vollkornnudeln (Gekocht), Edeka Paprika Tiefgefroren, Bonduelle Frischer Rucola. 저녁 식사: Cucina Balsamico Creme, Schnittlauch, Petersilie, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Paprikapulver, Rama Cremefine 15%, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln, Bonduelle Feldsalat. 간식/기타: Weihenstephan Mascarpone Joghurt auf Mango, Dolce Gusto Marrakesh Style Tea. 더보기
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3143 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 읽기 - 20 분, 휴식 - 9 시간 35 분, 숙면 - 6 시간, 샤워 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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