2016년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 1일:
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2470 kcal
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지방: 102.26g | 단백질: 116.43g | 탄수화물: 205.22g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Scone. 점심 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Enchilada with Cheese and Beef. 저녁 식사: Fresh & Easy Brussels Sprouts with Bacon, Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Campbell's Creamy Tomato Soup, Fresh & Easy Pastrami Sandwich. 간식/기타: Beer. 더보기
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2106 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.8 kg 증가하기
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