2016년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 2일:
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2684 kcal
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지방: 125.88g | 단백질: 167.18g | 탄수화물: 166.35g.
아침 식사: Sour Dough Bread, Firm Silken Tofu, Bacon, Calavo Avocado, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Milk (Nonfat). 점심 식사: Scone. 저녁 식사: Bonefish Grill Fried Calamari, Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Wegmans Just Picked Mixed Vegetables, Holsum Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 간식/기타: Great Value Homestyle Vanilla Ice Cream, Beer. 더보기
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2118 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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