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500 Gramm weniger ☺️ über Nacht! So mag ich es. Nein leider nicht im Schlaf... Ich war gestern den ganzen Abend im Fitness Studio und dann noch 1 Stunde schwitzen in der Sauna. Heute meinen freien Tag und meine Wunden lecken.
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102.1 kg
지금까지 감소한: 49.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
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1428 kcal
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지방: 45.09g | 단백질: 86.61g | 탄수화물: 159.53g.
아침 식사: Rührei (Ganz, Gekocht), BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. 점심 식사: Quisit Gemüse Burger, K-Classic Pizza Tomaten, Edeka Paprika Tiefgefroren, Zucchini. 저녁 식사: Gut Langenhof Hähnchen Nuggets. 간식/기타: Müller Grießpudding À La Crème Brûlée, Wintertraum Marzipan Kartoffeln. 더보기
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3947 kcal
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운동:
Massage - 1 시간, 버피테스트 - 1 시간 5 분, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 시간, 마사지 - 20 분, 책상 업무 - 20 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 읽기 - 20 분, 국민체조 - 15 분, 운동 기계 (빠른속도) - 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
...ich geb' mir Mühe den UHU für Weihnachten einzupacken, aber der flattert so nervös rum, dass schon auf allen Federn Tesa klebt!!
2016년 11월 30일 작성이: Casimir123
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Julius kommt bestimmt bis Silvester zu Dir, Fagmich! 👍🌞
2016년 11월 30일 작성이: Viviace
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Lol Casi.. Die Vorstellung 😆
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...ich habe den jetzt auch überall und in den Haaren, blödes Flatterviech!!...er will nicht bleiben, ich musste mit allen Kekskisten und Leo auf die Waage um ihn anzulocken!
2016년 11월 30일 작성이: Casimir123
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Du bist ein echtes Vorbild, wollte ich mal sagen.
2016년 11월 30일 작성이: Sofianimmtab
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*lach* ich sehe das richtig bildlich vor mir, liebe Casi 😁🌞
2016년 11월 30일 작성이: Viviace
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...ein glück, dass wir nicht noch eine Katze haben, am besten mit langem Fell!!!
2016년 11월 30일 작성이: Casimir123
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2016년 11월 30일 작성이: näschen87
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😂😂😂 Casi oh Casi, ich kichere mich kaputt
2016년 11월 30일 작성이: Fagmich
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