Fagmich님의 저널, 2016년 11월 26일

Trotz sündigen Tages gestern, mit viel zu viel RumCola und deftigen Essen was nicht mehr zu berechnen ging. Ich glaube ich 200 % plus X meines Tagesbedarfs zu mir gekommen. Trotzdem 200 Gramm weniger. Was will ich mehr. Ich glaube aber die Kalorien, habe ich gleich wieder verbrannt beim Tanzen. Zumindest sagt das der Muskelkater in meinen Beinen und der Schmerz im Rücken ☺️

102.7 kg 지금까지 감소한: 49.3 kg.    남은양: 17.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1210 kcal

지방: 50.18g | 단백질: 64.39g | 탄수화물: 118.25g.   아침 식사: Lihn Hagebuttenmus, BioBio Toastbrötchen Roggen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. 점심 식사: Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken). 저녁 식사: Kürbiskernbrötchen, Tillman's Kebab Vom Rind. 간식/기타: Gut & Günstig Cola Zero. 더보기

2879 kcal

운동: 댄스 (느린 동작) - 1 시간   12 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간   48 분. 더보기