2016년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 22일:
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1494 kcal
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지방: 130.36g | 단백질: 46.95g | 탄수화물: 40.29g.
점심 식사: 대파, 마늘, 관자, 새송이버섯, 어린 당근, 익힌 일반양파, 이마트 얼갈이 배추, 시금치, 올리브기름, 백설 땅콩 호두 아몬드로 만든 견과유, 이마트 엑스트라버진 코코넛오일. 저녁 식사: 피칸 너트, 마카데미아 너트, 리코타 치즈. 간식/기타: Jarrow Formulas 코코넛오일, 새송이버섯, 배추김치, 돼지고기장조림, Lindt 엑설런트 다크 90%, Navitas 카카오닙스. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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