2016년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 21일:
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1302 kcal
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지방: 108.19g | 단백질: 45.92g | 탄수화물: 46.06g.
점심 식사: 서울우유 버터, 김치, 이마트 앞다리살, 계란장조림, 돼지고기장조림, 열무김치, 된장, 아욱국. 저녁 식사: 양상추, 오이, 레몬즙, 페스토 소스, 리코타 치즈 (전유), 순무. 간식/기타: Navitas 카카오닙스, 아보카도. 더보기
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1720 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 수영 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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