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61 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 17일:
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987 kcal
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지방: 23.19g | 단백질: 78.42g | 탄수화물: 123.80g.
아침 식사: Fettarme Milch, Espresso, Almased Almased mit Wasser. 점심 식사: Geschnetzeltes Rinderhüft-Steak mit Gemüse, 360g Portion. 저녁 식사: Almased Almased mit Wasser. 간식/기타: Bio Sonne Chia Samen, Wurzener Erdnussflips, Apfel, Vitalia Bio Flohsamenschalen Indisch, Fettarme Milch, Kiwi, Sharon. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
2016년 11월 17일 작성이: Josie27072010
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@Josie: ... mich geplagt und 3 Tage unter 1000 kcal gegessen und die Waage zeigt jeden Tag nur 0,1 weniger, das ist doch zum heulen!
2016년 11월 17일 작성이: babs-muc
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Liebe Babs, das ist doch normal beim jeden Tag wiegen. Das sind in 14 Tagen dann 1kg! Und das ist schon schnell! War bei mir auch so! Du hast ne super tolle Kurve! Vergiss nur nicht alle zwei Wichen mal an die 2000 Kalorien zu essen, dann gehst du zwar mal für 2 Tage hoch, aber der Stoffwechsel bleibt in Schwung. So gäbe ich es auch gemacht und schwups, waren 26kg weg. Das ist völlig in Ordnung bei dir, wirklich 😀 Also Kopf hoch....
2016년 11월 17일 작성이: Josie27072010
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Sorry, habe ne ganz miese Autokorrektur am Tablet
2016년 11월 17일 작성이: Josie27072010
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... blöde Autokorrektur kenn ich 😉, - 26 kg abgenommen: Respekt! Habe es hier nur mal auf 15 kg geschafft, aber dann immer wieder schleifen lassen. Nicht in den "Sparmodus" zu fallen ist wirklich nicht zu unterschätzen und auf den 2000 kcal- Tag freue ich mich schon 😀
2016년 11월 17일 작성이: babs-muc
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