2016년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 15일:
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734 kcal
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지방: 13.44g | 단백질: 67.40g | 탄수화물: 84.63g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2.5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. 점심 식사: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Ясно Солнышко Геркулес, Ашан Сыр Диетический 20%. 저녁 식사: Pure Protein Казеиновый Протеин. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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