2016년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 13일:
|
1372 kcal
|
지방: 108.48g | 단백질: 65.71g | 탄수화물: 33.79g.
점심 식사: 보쌈김치, 보쌈, 남양 드빈치치즈, 토마토, 달걀, 서울우유 버터. 저녁 식사: 새송이버섯, 팽이버섯, 덴마크 사워크림, 찐 또는 삶은 새우, 파김치, 깻잎, 삼겹살구이. 간식/기타: 샹달프 블루베리잼 (23g), 덴마크 사워크림, 아몬드, 호두, 캐슈넛. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|