2016년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 11일:
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1192 kcal
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지방: 54.52g | 단백질: 122.85g | 탄수화물: 53.47g.
아침 식사: Простоквашино Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Лента Стейк из Лосося. 저녁 식사: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Pure Protein Казеиновый Протеин, СПК Говядина Европейская. 간식/기타: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Караван Арахис Соленый. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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