2016년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.0 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 6일:
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2755 kcal
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지방: 85.25g | 단백질: 158.35g | 탄수화물: 217.57g.
아침 식사: Kellogg's Special K Nourish - Apple Raspberry Almond, Fage Total 0% Greek Yogurt, 2% Fat Milk. 점심 식사: Caesar Salad with Romaine, Bagel, Ham (Whole, Cured, Roasted), Turkey Breast Meat, Beer. 저녁 식사: Roasted Potato, Caesar Salad with Romaine, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Beer. 더보기
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2596 kcal
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운동:
가사 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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