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3 Tafeln Schokolade weniger. Bis 6 Uhr wach und bis kurz nach 4 Uhr gefeiert. Ich glaube das mache ich öfters, wenn dabei so viele Gramm verloren gehen. Wünsche euch allen einen schönen Sonntag.
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105.2 kg
지금까지 감소한: 46.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 6일:
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1018 kcal
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지방: 20.14g | 단백질: 129.79g | 탄수화물: 64.02g.
아침 식사: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Goldähren Eiweiß Toasstbrötchen, Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel. 점심 식사: Delique Joghurt Salat Dressing, Real Quality Bunter Mix Salat, Zwiebeln, Aldi Kalbsmedaillons, Ebly Ebly Gekocht, Rote Beete, Petersilienwurzel, Möhren, Pastinaken. 저녁 식사: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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5867 kcal
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운동:
진공 청소기 - 10 분, 설거지 - 15 분, 가사 - 15 분, 요리 - 15 분, 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 3 시간, 댄스 (느린 동작) - 3 시간 40 분, 사우나 - 2 시간, 샤워 - 30 분, 마사지 - 15 분, 국민체조 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 줄넘기 - 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Ja, Danke, die sind hier angekommen! ;) Nö, selber Schuld! Das liest sich gelungen! Dir auch u. nimm´noch eine Mütze Schlaf! :)
2016년 11월 6일 작성이: Schalkerin1904
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Lach....na dann gehen wir nun also alle feiern 😀 Schlaf schön, wenn du aufwachst ist noch mehr weg 😀
2016년 11월 6일 작성이: Josie27072010
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Hey Schalki, war ein toller Tag gestern. Schlafe heute nicht noch mal. Meine Ziehtochter hat meine volle Aufmerksamkeit heute. Sie schläft noch und ich bereite Mittagessen vor. Freue mich so, nicht nur über Skype zu schwatzen und sie in Fleisch und Blut hier zu haben. Australien ist so weit weg. Noch ca. 2 Jahre studiert sie dort und dann noch ca. 3 Jahre Japan das nächste Sprachstudium. Die Kleene fehlt mir so.
2016년 11월 6일 작성이: Fagmich
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Das kann ich so gut nach vollziehen! Skype ist nicht das gleiche, wie live,ja. Der einzige Vorteil man sieht sich, ja, wenn man eine gute Internetverbindung hat. Ich bin so froh das meiner hier studiert!!! Ich wünsche Euch von Herzen eine wunderschöne Zeit zusammen!!!
2016년 11월 6일 작성이: Schalkerin1904
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Josie feiern und Sauna, Saufen und Fressen. Ich mach es am besten immer so... Hatte echt ein schlechtes Gewissen und nun passiert genau das Gegenteil vom erwarteten...
2016년 11월 6일 작성이: Fagmich
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Na das ist doch super, aber leider ist es ja nicht immer so 😂
2016년 11월 6일 작성이: Josie27072010
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Doch die große Tafel 😊 Sehr schön, freu mich für Dich :)
2016년 11월 6일 작성이: d.ubidu
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