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Después de un puente de desacato, la cosa no ha ido mal.
Me he dado cuenta que fue en noviembre de 2015 cuando comencé en FS, así que he revisado mi historial y creo que desde entonces he mejorado en mis hábitos. Me sigue tirando mucho el pan, pero ya no tengo tantos días de panitis aguda como hace un año, y me resulta más fácil compensar a lo largo del día o de la semana. También incluyo al menos 1gramo de proteínas por kilo con más frecuencia y, sobre todo, más grasas "buenas" que al principio.
A mejorar para este año nuevo en FS: más verdura y menos pan!
Feliz viernes y mejor fin de semana a tod@s!
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53.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 4일:
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1227 kcal
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지방: 45.08g | 단백질: 80.59g | 탄수화물: 116.91g.
아침 식사: Pan Blanco, Leche (Leche Entera), Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Pastel de Zanahoria Glaseado, McDonald's Salsa Vinagreta Balsámica, Mcdonald's Ensalada César con Pollo a la Plancha y Manzana (Chicken Apple Salad). 저녁 식사: Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Hacendado Tomate Frito con Aceite de Oliva, Bonduelle Guisantes Cocinados Extra Finos. 간식/기타: Noel Jamón Cocido Extra, Alesto Mixed Nuts, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Leche (Leche Entera). 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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 댓글
Siiiiii mola corregir esos malos hábitos que tenemos y ver lo bien que sienta, sobre todo cuando echas la vista atrás, yo ayer me comí unas magdalenas y me sentaron fatal, demasiado de todo.. azucar, grasa y harina.. mi cuerpo ya se ha acostumbrado a otro tipo de alimentación, y eso motiva un montón. Feliz finde a ti también :)
2016년 11월 4일 작성이: Gordofas
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Qué guay, Eva! Sí, yo también lo noto un montón, como dice Gordofas. Hay ciertas cosas que antes me encantaban y ya no me sientan bien, pero sobre todo lo noto en las cantidades. Con la mitad de lo que comía antes, ahora me lleno!!!
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jajaja, si es que ya no podemos ni pecar, que el cuerpo se nos está haciendo sano y se queja!!!. Me encanta. Bendito año Eva que te trajo a nosotras. Una suerte tenerte.
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