2016년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
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1318 kcal
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지방: 54.38g | 단백질: 129.95g | 탄수화물: 84.44g.
아침 식사: Salsa, Zwan Salchicha de Pavo Premium, Hill Country Fare Aceite de Oliva en Spray, Clara de Huevo, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen. 점심 식사: Cacahuates, Alta Fibra Guayabas, AdeS Leche de Soya. 저녁 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dolores Atún en Agua, Quinoa (Cocida). 간식/기타: Aguacates, Pico de Gallo, Dolores Atún en Agua, D'Gari Gelatina Light, ProWinner Proteína Concentrada en Polvo 90%. 더보기
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2239 kcal
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운동:
Kettlebell - 20 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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