|
Se acerca un fin de semana - puente, para muchos. Aprovechadlo y disfrutad del buen tiempo que va a hacer en muchos lugares! Yo me voy de celebración -10 años de matrimonio, unos cuantos más como pareja- y a la vuelta planazo de fiesta infantil de Halloween con 6 enanos invitados :-)
Portémonos bien pero si podéis no perdonéis algún panellet!
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 28일:
|
1378 kcal
|
지방: 35.86g | 단백질: 41.71g | 탄수화물: 221.69g.
아침 식사: Pan semiintegral de aceitunas, Moras, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Leche Entera. 점심 식사: Manzana, Zanahoria, Pan semiintegral de aceitunas. 저녁 식사: Reina Natillas con Galleta, Knorr Sopa de Pescado del Norte y Fideos, Eroski Revuelto Setas y Gambas. 간식/기타: Pan de nueces y semillas. 더보기
|
|
1427 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|