2016년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 25일:
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2544 kcal
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지방: 79.21g | 단백질: 210.16g | 탄수화물: 182.07g.
아침 식사: Bananas, 2% Fat Milk, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Bacon, Egg White. 점심 식사: Quiznos Honey Mustard Chicken Sub (6 inch). 저녁 식사: Chicken Wing, Captain D's Shrimp Skewer, TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad. 간식/기타: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2046 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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