2016년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 23일:
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1791 kcal
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지방: 47.79g | 단백질: 105.61g | 탄수화물: 225.57g.
아침 식사: Banane, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gekochtes Ei, K-Classic Sellerie Salat, Bonduelle Frischer Rucola, Cocktailtomaten, Kania Balsamico-Dressing, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: ALB-GOLD Fit 'N' Free Rote Linsen Pasta, Frühlingszwiebeln, Rucola, K-Classic Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch. 간식/기타: Katjes Joghurt Gums. 더보기
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1830 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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