2016년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 18일:
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1295 kcal
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지방: 53.10g | 단백질: 65.51g | 탄수화물: 150.48g.
아침 식사: Wurstaufschnitt, Jojo's Streichwürstchen, Laugenstange, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gemüsesuppe. 저녁 식사: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. 간식/기타: Banane, GutBio Apfelschorle, Trüb. 더보기
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1870 kcal
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운동:
버피테스트 - 37 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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