2016년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 17일:
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1862 kcal
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지방: 63.81g | 단백질: 147.44g | 탄수화물: 174.29g.
아침 식사: Egg White, Pork Sausage Patty or Link, Whole Milk, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. 점심 식사: Bananas, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Deli Sliced Ham. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Arctic Zero Cookie Shake Frozen Dessert, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Chicken Wing. 간식/기타: Granny Smith Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 더보기
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1810 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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