2016년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 16일:
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1664 kcal
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지방: 49.60g | 단백질: 104.76g | 탄수화물: 179.29g.
아침 식사: Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Whole Milk, Pork Sausage Patty or Link, Egg White. 점심 식사: Deli Sliced Ham, Hard Roll. 저녁 식사: Great Value Vegetable Medley, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Russet Potatoes (Flesh and Skin). 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Peach. 더보기
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1839 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.2 kg 증가하기
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