2016년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 16일:
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1525 kcal
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지방: 64.36g | 단백질: 50.31g | 탄수화물: 189.01g.
아침 식사: Hacendado Mermelada Fresa Light, Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Mevgal Yogur Griego 0%, Mantequilla de Maní (Salada), Huevo, Plátano, Azúcar Morena. 점심 식사: Aceite de Oliva, La Cocinera Empanadillas de Atún, Carretilla Macarrones Carbonara, Manzana. 저녁 식사: Puré de Verduras. 간식/기타: Danone Cuajada Azucarada, Pan Blanco, Pan de nueces y semillas. 더보기
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1396 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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