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Gewicht gehalten. Mehr gibt es nichts zu sagen.
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106.6 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 15일:
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1830 kcal
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지방: 37.64g | 단백질: 124.44g | 탄수화물: 217.73g.
아침 식사: Kaffee, K-Classic Harzer Käse, REWE Bio Süßrahmbutter, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. 점심 식사: Volvic Wasser, Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft. 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Nudel Inspiration Tomate Basilikum, Beluga Linsen, Tomatenmark, Kräuter Salz, Pizzatomaten, Frischer Rucola, Olivenöl. 간식/기타: Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Gallo Family Cabernet Sauvignon California. 더보기
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4399 kcal
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운동:
줄넘기 - 15 분, 진공 청소기 - 10 분, 청소 - 15 분, Computer (Chat, News etc. lesend) - 15 분, 설거지 - 15 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 9 시간, 샤워 - 15 분, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 1 시간, 버피테스트 - 1 시간, 운동 기계 (빠른속도) - 20 분, 가사 - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Na ist doch super :) Bist gestern auch so viele Treppen gelaufen, das gab sicher Beinmuskeln :)
2016년 10월 15일 작성이: Josie27072010
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Treppen laufen? Laut dem Tracker den ich nutze bin ich gestern mal schlappe 6.300 Treppen gestiegen... :O Aber mehr kaputt sind die Armmuskeln, da Kisten so unhandlich sind.
2016년 10월 15일 작성이: Fagmich
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Wie sagen wir hier so schön = Einfach mal die Fresse halten! ;)
2016년 10월 15일 작성이: Schalkerin1904
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Immerhin zählt dein Tracker die Treppenstufen. Laut meinem schwebe ich.
2016년 10월 15일 작성이: näschen87
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@Näschen,ja aber das machen alle sehr ungenau. Meiner braucht dazu auch das Smartphone, da davon dann irgendwelche Sensoren genutzt werden.
2016년 10월 15일 작성이: Fagmich
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