2016년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 15일:
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1690 kcal
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지방: 66.10g | 단백질: 71.43g | 탄수화물: 205.44g.
아침 식사: Huevo, Clara de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Plátano, Mantequilla de Maní (Salada), Azúcar Morena, Mevgal Yogur Griego 0%, Higos, Hacendado Leche Entera (Hacendado), Té (Infusión). 점심 식사: Frias Tofu Firme, Calabacín, Berenjena, Vitasia Tikka Masala, Hacendado Tomate Entero Pelado, Pan semi integral con huevo, leche y semillas. 저녁 식사: Pan de nueces y semillas, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Empanada de Atún, Tortilla de Patatas. 간식/기타: Pan semi integral con huevo, leche y semillas. 더보기
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1369 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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