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Um 1 Kilo Körpergewicht abzubauen, muss man 10 Stunden joggen. Ich kann also ohne Proviant bis Novosibirsk laufen. 👟👟 PS: Eine Tafel Schokolade weniger heute auf den Hüften.
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106.6 kg
지금까지 감소한: 45.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 14일:
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1664 kcal
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지방: 39.43g | 단백질: 72.03g | 탄수화물: 247.63g.
아침 식사: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ovomaltine Kakao, Kaffee, Philadelphia Milka (35g), Rossmann Maiswaffeln Gesalzen. 점심 식사: Kaffee. 저녁 식사: Nudel Inspiration Tomate Basilikum, Beluga Linsen, Tomatenmark, Kräuter Salz, Pizzatomaten, Frischer Rucola, Olivenöl. 간식/기타: Goldland Blütenhonig, TiP Fettarmer Joghurt, Pepsi Pepsi Max, Volvic Wasser. 더보기
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5289 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 1 분, 줄넘기 - 15 분, 설거지 - 1 시간, 가사 - 3 시간 15 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 54 분, 읽기 - 20 분, 계단오르기 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Na da bekommt der Ausdruck "es läuft " ja eine ganz andere Bedeutung 😁. Bis wohin ich wohl kommen würde🤔... Wahrscheinlich nicht so weit, bin viel zu gemütlich dafür 😂 und dann muss man ja auch noch wieder zurück! Sport ja, aber laufen ist nicht meins. Schönen Start ins Wochenende 😀
2016년 10월 14일 작성이: Apfelk3rn
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Also Schatzekind... Familiärbedingt weiß ich, dass man schon allein nach Kiew etwa 16 Stunden fährt. Bis nach novosibirsk fährt man geschätzt drei Tage.
In zehn Stunden schaffst du es vielleicht bis in den Harz. 😉
2016년 10월 14일 작성이: näschen87
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Hey näschen Mäuselein, ich hab mein Idealgewicht gerechnet ;-) Aber heute schaffe ich das auch durch Treppensteigen und Kartons schleppen. Ich habe nicht gedacht das ich soviel noch in der alten WG habe... 10 Kartons noch :O
2016년 10월 14일 작성이: Fagmich
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Ach so. Ich hatte das auf die zehn Stunden bezogen.
Ja, man hat immer mehr Kram als man dachte. Bei unserem letzten Umzug fragte ein Kumpel entsetzt, wo wir in der kleinen Bude das alles unterbekommen haben, denn es sah nie voll gestellt aus. Mir graut davor, wenn wir jemals aus der Wohnung raus müssen. 😨
2016년 10월 14일 작성이: näschen87
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