EvaSieteTres님의 저널, 2016년 10월 14일

2016년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
54.3 kg 지금까지 감소한: 4.7 kg.    남은양: 0.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 14일:
1751 kcal 지방: 59.46g | 단백질: 74.98g | 탄수화물: 231.07g.   아침 식사: Pan de aceitunas, Té (Infusión), Arándanos, Brüggen Copos de Avena, Auchan Bebida de Soja Natural Bio, Hacendado Leche Entera (Hacendado). 점심 식사: Pan de aceitunas, Mevgal Yogur Griego 0%, Hacendado Tomate Entero Pelado, Vitasia Tikka Masala, Berenjena, Calabacín, Frias Tofu Firme. 저녁 식사: Trina Naranja, Pizza de Queso, Tarta de Manzana, Hacendado Tarta de Nata y Yema. 간식/기타: Pan semi integral con huevo, leche y semillas, Leche (Leche Entera), Té sin Azúcar. 더보기
1371 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간   15 분. 더보기
안정된 체중

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