2016년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 8일:
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1412 kcal
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지방: 61.18g | 단백질: 74.85g | 탄수화물: 130.73g.
아침 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Fol Epi Provence, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Berschneider Entenbrust Geräuchert, miree Französische Kräuter, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Merlot, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Hoffmann Menü 2 Rinderrouladen. 더보기
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2350 kcal
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운동:
Kangoo - 1 시간, 버피테스트 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 137.9 kg 감소하기
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