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So mag ich in das Wochenende gehen. 400 Gramm verloren.
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107.4 kg
지금까지 감소한: 44.6 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 7일:
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1269 kcal
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지방: 20.74g | 단백질: 100.05g | 탄수화물: 168.02g.
아침 식사: Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ovomaltine Kakao. 점심 식사: BioBio Roggenbrötchen, REWE Delikatess Lachsschinken, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Real Quality Beerenmischung, Bananen. 저녁 식사: Roastbeef, Meerrettich Senf, Meerrettich, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). 더보기
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4171 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 30 분, 읽기 - 20 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 6 시간, 샤워 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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