2016년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 1일:
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2094 kcal
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지방: 82.83g | 단백질: 172.09g | 탄수화물: 167.10g.
아침 식사: Pork Sausage Patty or Link, Egg White, Whole Milk, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. 점심 식사: Arctic Zero Sea Salt Caramel Frozen Dessert. 저녁 식사: Turkey Breast Meat, Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. 간식/기타: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Beer, Peach, Bananas. 더보기
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1850 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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