2016년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 28일:
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647 kcal
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지방: 18.39g | 단백질: 55.66g | 탄수화물: 62.65g.
아침 식사: Лакомо Сыр Лайт 20%, Ясно Солнышко Геркулес. 점심 식사: Магнит Яблоко, Лактика Творог Мягкий 4,5%. 저녁 식사: Каждый День Сырники с Вареной Сгущенкой. 간식/기타: Любятово Гречневые Шарики с Медом, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Домик в деревне Творог 2%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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