2016년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 25일:
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2430 kcal
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지방: 108.98g | 단백질: 168.62g | 탄수화물: 213.57g.
아침 식사: Roasted Potato, Egg White, Bacon, Whole Milk. 점심 식사: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 저녁 식사: Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Caesar Salad with Romaine, Roasted Potato, Carrots. 간식/기타: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Peach, Bananas, Beer. 더보기
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2228 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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