2016년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:
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2529 kcal
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지방: 120.21g | 단백질: 200.65g | 탄수화물: 187.17g.
아침 식사: Whole Milk, Egg White, Bacon, Roasted Potato. 점심 식사: French Rolls, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. 저녁 식사: Cooked Carrots, Pork Loin (Tenderloin). 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Banana, Asian Pears, Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel. 더보기
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1836 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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