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Parece que ya me he estabilizado en 54 kg. Ahora a esforzarme por recuperar el terreno perdido en verano. Se me complica el ejercicio porque con el dolor de cadera dedico el poco tiempo que tengo a estiramientos y ejercicios específicos, pero en octubre vuelvo a gimnasia (con achaques, me da igual) que toda la familia asume como "mi tiempo" y seguro que me irá muy bien.
Feliz viernes y mejor finde a tod@s!
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54 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 23일:
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1524 kcal
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지방: 40.84g | 단백질: 57.08g | 탄수화물: 231.66g.
아침 식사: Avellanas, Hacendado Pan Centeno, Auchan Bebida de Soja Natural Bio, Brüggen Copos de Avena, Manzana, Leche Entera, Té (Infusión). 점심 식사: Plátano, Bimbo Meisterback Kloster Leinsamen - Pan Integral de Centeno con Linaza, Lentejas con Arroz, Manzana. 저녁 식사: Simply Greek Tsatsiki, Hummus, Setas, Croquetas de Jamón, Zanahoria. 간식/기타: Hacendado Jamon Cocido Extra, Hacendado Pan Centeno, Té (Infusión), Leche Entera. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Andas con la cadera tocada?
2016년 09월 29일 작성이: Pimosa
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Pues sí. Tiene pinta de trocanteritis, por lo que he ido averiguando, pero la próxima semana el trauma me sacará de dudas. Con ejercicio y estiramientos diarios es bastante llevadero.
2016년 09월 30일 작성이: EvaSieteTres
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