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Nullrunde! Plus - Minus =Null-Komma-Nix.
Ich stehe auf meinem Plateau und genieße den Stillstand.
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109.7 kg
지금까지 감소한: 42.3 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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1338 kcal
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지방: 29.90g | 단백질: 59.36g | 탄수화물: 207.86g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Kaffee. 저녁 식사: Rapskernöl, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Mamma Lucia Dunkle Balsamico Creme, Paprikapulver, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Vita D'or Rapskernöl, Petersilie, Ebly Sonnenweizen, GutBio Dinkel wie Reis, Zwiebeln, Ardo Paprika in Streifen, Gut & Günstig Pangasius Filets. 간식/기타: Mangos, Haribo Milchbären, Kräutertee, Volvic Wasser, Stardrink Cola Mix 0%, Griesson Chocolate Mountain Cookies Classic. 더보기
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5515 kcal
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운동:
국민체조 - 15 분, 가사 - 10 분, 청소 - 10 분, 요리 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 4 시간 15 분, 읽기 - 20 분, 샤워 - 15 분, 책상 업무 - 14 시간, 버피테스트 - 1 시간 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 15 분, TV 시청 - 1 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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