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300 Gramm weniger als gestern. Im Einstelligen Bereich hinter der 100 war ich seit meiner Schulzeit nicht mehr ☺️
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109.7 kg
지금까지 감소한: 42.3 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:
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1228 kcal
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지방: 68.70g | 단백질: 42.19g | 탄수화물: 105.52g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Kaffee, K-Classic Maasdamer. 저녁 식사: Mondo Italiano Mozzarella, Netto Garten Salat. 간식/기타: Santa Claus Town Vollmilch Dominosteine, Stardrink Cola Mix 0%, Volvic Wasser, Brandt Mini Zwieback Kokos. 더보기
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4389 kcal
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운동:
읽기 - 30 분, 버피테스트 - 1 시간 10 분, 운동 기계 (중간속도) - 15 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Na ist doch toll und wenn du erst Uhu bist, dann fühlst du dich wie ein ganz neuer Mensch!
2016년 09월 19일 작성이: Josie27072010
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Und her, 42kg bisher verloren, wie geil ist das denn?
2016년 09월 19일 작성이: Josie27072010
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Ich bin so Happy! Das abnehmen kostet gerade viel Kraft. Die ersten Kilo gingen wie im Schlaf runter... Jetzt muss ich richtig was tun. Wenn nur alles so einfach wäre wie "fett" werden...
2016년 09월 19일 작성이: Fagmich
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Boah das ist cool.Wie ernährst Du Dich denn? Was ist dein Geheimnis?
2016년 09월 20일 작성이: blutengel289
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Hahaha, Fagmich! Das hast du eben schön gesagt! :)
2016년 09월 20일 작성이: LillyMunster82
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Finde ich super, mir geht es genau so.... schacka auf zum uhu
2016년 09월 20일 작성이: gabyhexe
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@Josie27072010, der Uhu ist nicht das Ziel, das nennt sich dann Kür! :D
@blutengel289, es gibt kein Geheimnis, denn ich esse immer noch alles auf was ich Lust habe, nur eben wird jeder Bissen genossen und gekaut und nicht Verschlungen. Mengen habe ich nun auch in Griff, der Teller muss nicht über quellen. Zusätzlich trinke ich viel was mich Satt macht und bewege mich viel.
@LillyMunster82, Na was wahr ist muss wahr bleiben.
@gabyhexe, das innere Schweinehund Tier wird bekämpft, dann kann man alles schaffen.
2016년 09월 20일 작성이: Fagmich
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