Fagmich님의 저널, 2016년 09월 19일

Noch 10 Kilo bis zum Ziel. 42 Kilo auf dem Weg zu meinem Ziel bis jetzt verloren. Jetzt kommt der Countdown von 10 bis... Vielleicht auch ins Minus ☺️

110 kg 지금까지 감소한: 42 kg. 남은양: 25 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 19일:

902 kcal

지방: 45.95g | 단백질: 42.58g | 탄수화물: 76.92g. 아침 식사: K-Classic Salami 1A, K-Classic Maasdamer, Kaffee, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Taschki Pelmeni mit Schweinefleisch. 간식/기타: Volvic Wasser, Kräutertee. 더보기

3136 kcal

운동: 책상 업무 - 7 시간, 샤워 - 15 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

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GO! GO! GO! Von 42 kg kann ich nur Träumen. Und wenn du das schon geschafft hast, dann schaffst du auch die letzten 10kg!

2016년 09월 18일 작성이: Jazzue

Stolze Leistung bis jetzt und sicherlich auch weiterhin

2016년 09월 19일 작성이: Noerg66

Wow super Leistung! Da kannst Du mega stolz auf Dich sein!!!

2016년 09월 19일 작성이: blutengel289

Echt prima! Meinen Glückwunsch! :)

2016년 09월 19일 작성이: LillyMunster82

Klasse Leistung! Respekt!

2016년 09월 19일 작성이: Wolfselfe

Einfach großartig! Die letzten 10 kg schaffst du auch noch :)

2016년 09월 19일 작성이: Apfelk3rn

Danke für die lieben unterstützenden Worte von euch! :-)

2016년 09월 19일 작성이: Fagmich


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